みなさん、楽しい休暇をおすごしになりましたか？ 今だお正月気分
がつづいているようで、なんだかのんびりしてしまいましたが、さぁ
て、今月は何についてお話しましょうか‥？
先月は、私の寝起きの観察のことでした。あれ以来、ちゃんと毎朝自
分の目覚めの時の気分や状態をチェックしています。ほぼ大体、脳み
そもスムーズ＆クリアーに目覚められるようになり、夢まじりの思考
が浮かんだりするような妙な抵抗も、まったく感じずに済んでいます。
おかげさまで（？）無理に「起きなきゃいけない」とやたら自動的に
強いてしまうことはなくなりました。あの、トローン‥の感覚は、囚
われとなって固まっていた思考の古い習慣の原因、それが見えたこと
で、溶け落ちていったんじゃないかと思います。
とはいっても、気温や身体が冷たく感じる時は、やはり起き上がるの
に、うぅぅ‥と躊躇してしまいます。でも反対に暖かく感じる時は、
すでに布団の中でウキウキしてきます。
まぁ摩擦がない分、脳みその起動、立ち上がりも早くなったようなの
ですが、たまについ、その日の予定なんかをあれやこれやと思いめぐ
らしてしまうと、エネルギーを無駄に使ってしまっているような、浪
費している感じがするので、そうしないように、いつも気をつけるよ
うにしています。
あと、今ほかに観察しているものの中で、特に注目しているのは毎日
の食べもの、食品です。実はずいぶん前からずっと継続して観ている
のですが、やはりホリスティック‥心身一体とか、周りの環境や自然
との繋がりを全的に捉えていくと、どうしても無視できない事がらな
のです。
まず最初は、習慣という面から、当時、大好きで手放せないチョコや
コーヒー、ワインについて調べていました。２、３年前までは毎日そ
れらを欠かさず摂っていたわけですが、実験ではちょっとずつ量を控
えると同時に、なんでそれがないとダメなのか、ないとどういう気分
になるのか‥を観察しました。
で、行き着いた答えは簡単、嗜好的依存症です。
お酒はもともと好きな上に、酔うことで思考やストレスから解放され
る実感があったこと、チョコには、ちょっと甘～い思い出もあるので
すが、まぁその甘み自体、おいしいものだと感じていました。
量を減らしていくと、自分でもびっくりしたのですが、だんだんと欲
する気持ちも少なくなってきました。執着心がなくなってくるのです。
でもすぐにはやめれず、楽しみながら飲んだり、コーヒーは薄めたり、
またチョコは試しにブラックに変えてみたりしました。
しばらく経つと、今まで食べていたチョコが甘すぎて、ウェ～っと感
じるようになり、またお酒を飲まない日をつくると、その方が頭がす
っきり冴え渡り、気分がよいのを実感し始めました。で、今はそのど
れも、身体が求めた時に楽しんだり、たしなむ程度です。
むむむ～、しかし、これはかなり麻痺してたぞ‥。となると、今まで
当たり前に食べていたもの、買っていたものにも気をつけ始めます。
特にお肉に関しては、しばらく観察がつづきました。栄養面とか、飼
育環境とか、自然のバランスとか、経済面とか文化的なこともいろい
ろ観てみましたが、結局、肉食する必要はない‥と単純に思い至りま
した。
そもそも、人間の身体は菜食で生きられるようにできていますし、肉
食は、よっぽどの環境で栄養を補うためにとか、共存してバランス的
に問題なければ自然だったかもしれませんが、今の世界の市場状況は
どうしたっておかしいと感じます。
嗜好品として食べられる肉、そのための餌となる穀物や、商品として
の流通にはさまざまな莫大なエネルギーが使われるのに、一方ではど
こかで、今だ飢餓に苦しむ人々がいる‥。
エネルギーのことをいうと、それが肉だけのせいではないとは思いま
すが、でも、個人的にはお肉を買ったり、食べたりするのはやめるこ
とにしました。
食事の席などで、選択の術なく目の前に出てきてしまったものは感謝
の気持ちを込めていただくか、できることなら避ける‥。でも最近は
やはりおいしいとは感じられなくなっているのと、食べると負担なの
か、身体がとても鈍～く感じるようになっています。
お魚など魚介類についてはもっぱら観察中ですが、養殖ものは買わな
いようにしています。ふだんは、一物全食できる小魚を中心に、たま
～にお刺身などを少々、ありがたくいただいています。
そういえば、年末に友人たちと贅沢な海鮮鍋を食べる会があったので
すが、調理前のさまざまな食材を見て、何となく、うっと不吉な悪寒
がしたのは、ある意味直感だったのでしょう‥、その後、全部アウト
でした‥どど～ん‥。（他のみんなは平気だった。）
流行りの胃腸にくる風邪を疑いましたが、熱も出ず、どうも違うよう
な気が‥。たぶん、お酒も混じって、急な刺激に身体がびっくり仰天！
‥で、耐えられなかったのでしょう。玄米菜食を基本にするようにな
ってから、身体感覚が鋭敏になってきているのは確かなんですけどね。
次回も食べもののお話、つづきます‥。
それでは、またお会いしましょう。