うら山が色づき、風に流され舞い落ちてきた枯れ葉たちが、時おり隅
っこのほうでカサコソと渦巻いて‥。もう１２月も半ば、これからが
冬本番ですね。お風呂やウォーキング、からだを芯からあたためた後
でも、冷えには充分ご注意ください。からだが自然な機能を保つには、
適度な温もりが必要です。
けどそれに甘んじて、寒いとどうしても部屋から出ずにごろごろ～ん
としてしまいがちでしょうか？ 暖房をつけるつけないに関わらず、
閉め切った空間というのは、やはりフレッシュ・パワーが失われ、淀
んでくると、心身の活性力も落ちてしまいます。
そんな時は、冬の空気はとても澄んでいてきれいなので、ちょっとだ
けでも外に出て、歩いたり、飛んだり、跳ねたり、走ったりして、か
らだを動かしてあげると、エネルギー交換されて、細胞も活性化する
ので、頭の中までスッキリ！ ホント気持ちいいですよ。出れない時
は、窓を開けて深呼吸ぅ～だけでもずいぶんちがいます。
（余談；このあいだ、寝る前にそれをしていたら、月明かりがすごく
きれいだったので、まんまるお月さんはどこですか～？と空を仰いで
身を乗り出しながら、庭石に足を置いたつもりが、うわぁ～～‥ころ
げ落ちました。危なかった、ふ～‥。）
それと、もし近くに森林だったり、里山があるのでしたら、ぜひ冬に
こそ歩きに行ってみることをおすすめします。色とりどりの落ち葉が
大地を覆っていて、晴れていれば、葉を落とした木々の間からたくさ
んの光が降り注ぎ、鳥たちの飛び交う姿も見つけやすく、澄んだフレ
ッシュエアーで、きっと爽快な気分を味わえるでしょう。
あ、でもそういうところを歩いているときは、なるべくおしゃべりや
考えごとはしないでね。「おじゃま」ですから‥。
さて、今月のゆるむ～はもうおしまい！ 何だか短め～ですが、この
ゆるむるぅむをはじめとして、今年自分が仕事としてたずさわってき
たこと、そこで起きたこと、出会えたこと、気づき、学んだこと‥を
全体的に眺めているうちに、わたしの中ではまた新たなものが沸き上
がってきました！
今はまだ小さいですが、その姿が正確に見えてくるのを待ちながら、
はたしてきちんとその流れについていけるかどうかを、もう少し、目
をそらさずに見守っていきたいなぁ‥という感じです。
2008年も残りわずか。今年一年お付き合いいただき、どうもありが
とうございました。来る年もわたしたちにとって発見の日々であり、
また愛と自由と平和の織りなす創造がありますように‥。
それでは、またお会いしましょう。